8000歩

最近運動にハマってます。

ウォーキングがメイン。

すごく良い。

風景は楽しいし

外の空気が肺を満たす幸せ

感覚が研ぎ澄まされる

運動はクリエイティブに直結してる

頭と身体が実感する

先日調子に乗ってアスレチック公園の全アトラクション制覇したり

階段を駆け上がったりしたら

心臓が痛くなった。

体がビックリしたのだ。

これは注意してやらないと…

でも体を動かすの本当によい。

幸せを感じる…

皆さまにもお勧めいたします。

(日/8000歩が健康に最適らしい)